Ο Αύγουστος φέρνει τους περισσότερους πνιγμούς – Πώς να προστατευτείτε στο νερό

Ο πνιγμός μπορεί να προληφθεί – Τι δείχνουν τα στοιχεία και ποιες είναι οι βασικές οδηγίες για ασφαλή κολύμβηση

Ο πνιγμός παραμένει μία από τις πλέον τραγικές, αλλά απολύτως προλήψιμες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Κάθε ώρα, περισσότεροι από 30 άνθρωποι πεθαίνουν από πνιγμό, με σχεδόν τους μισούς να είναι κάτω των 29 ετών και το 25% παιδιά κάτω των 5 ετών, σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Στην Ελλάδα, το πρόβλημα είναι εξίσου σοβαρό. Ο δείκτης πνιγμών φτάνει τους 3,6 ανά 100.000 κατοίκους, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ. Κατά μέσο όρο, 357 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους σε θάλασσες, ποτάμια, λίμνες ή πισίνες, σε δραστηριότητες αναψυχής, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Ατυχημάτων του Safe Water Sports, με το οποίο ο ΕΟΔΥ συνεργάζεται για την πρόληψη τέτοιων περιστατικών.

Τι δείχνουν τα ελληνικά δεδομένα

• Το 2024, 395 άνθρωποι πνίγηκαν ενώ συμμετείχαν σε δραστηριότητες όπως κολύμβηση ή θαλάσσια σπορ.

• Από αυτούς, οι 388 πέθαναν στη θάλασσα, και μόλις 7 σε εσωτερικά ύδατα (λίμνες, ποτάμια, πισίνες).

• Το 99% των περιστατικών συνέβη κοντά στην ακτή, ενώ το 95% κατά τη διάρκεια κολύμβησης.

• Το 66% των θανάτων καταγράφηκε σε παραλίες χωρίς ναυαγοσώστη.

• Οι πιο επικίνδυνοι μήνες ήταν ο Ιούλιος (33%) και ο Ιούνιος (21%).

• Οι ώρες αιχμής των θανατηφόρων περιστατικών ήταν 08:00–10:00, 12:00–13:00 και 14:00–15:00.

• Οι άνδρες αποτελούν το 70% των θυμάτων.

• Τα άτομα άνω των 60 ετών είναι η πλέον ευάλωτη ηλικιακή ομάδα, με 81% των θανάτων να τους αφορούν.

• Οι αιτίες θανάτου σχετίζονται κυρίως με πνιγμό (72%), παθολογικά αίτια (11%), άγνωστα αίτια (16%) και ατυχήματα (1%).

10 βασικοί κανόνες για ασφαλή κολύμβηση

1. Μαθαίνουμε σωστή κολύμβηση και ενισχύουμε τις γνώσεις μας γύρω από την ασφάλεια στο νερό – ιδιαίτερα στα παιδιά.

2. Αποφεύγουμε την κολύμβηση μόνοι μας – πάντα με παρέα για ασφάλεια.

3. Μπαίνουμε και βγαίνουμε στο νερό σταδιακά, για να αποφύγουμε σοκ ή κράμπες.

4. Κολυμπάμε παράλληλα με την ακτή και όχι προς τα βαθιά, όπου δεν πατάμε.

5. Περιμένουμε 2-3 ώρες μετά το φαγητό ή την κατανάλωση αλκοόλ πριν μπούμε στο νερό.

6. Δεν κολυμπάμε σε άγνωστα ή επικίνδυνα σημεία.

7. Δεν υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας – αν χρειαστεί, χρησιμοποιούμε πλευστικά βοηθήματα (σωσίβιο, μακαρόνι).

8. Συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας αν έχουμε χρόνια προβλήματα υγείας.

9. Επιτηρούμε συνεχώς τα μικρά παιδιά, ακόμη κι αν γνωρίζουν να κολυμπούν.

10. Προτιμάμε παραλίες με ναυαγοσώστη — είναι το πιο σημαντικό μέτρο πρόληψης.

Πνιγμός: Μπορεί να συμβεί σε δευτερόλεπτα

Ο πνιγμός δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή βαθιά νερά. Μπορεί να συμβεί σε μόλις 20–60 δευτερόλεπτα και σε νερό μόλις 5 εκατοστά βάθος. Η σωστή πληροφόρηση και η τήρηση βασικών κανόνων ασφαλείας μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Safe Water Sports

Ο ΕΟΔΥ ενθαρρύνει τους πολίτες να χρησιμοποιούν τη δωρεάν εφαρμογή Safe Water Sports, διαθέσιμη για υπολογιστές και κινητές συσκευές. Μέσα από την πλατφόρμα αυτή, μπορείτε να ενημερωθείτε για:

• Χαρακτηριστικά ασφαλείας σε πάνω από 3.400 παραλίες σε Ελλάδα και Κύπρο (π.χ. αν υπάρχει ναυαγοσώστης, είδος βυθού, ρεύματα).

• Εγκεκριμένες επιχειρήσεις θαλάσσιων σπορ.

• Νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας και Λιμεναρχεία, με πλήρη στοιχεία επικοινωνίας.

• Κανονισμούς και οδηγίες ασφαλείας για κάθε θαλάσσια δραστηριότητα.

Με λίγη περισσότερη προσοχή, ενημέρωση και υπευθυνότητα, μπορούμε όλοι να απολαύσουμε το νερό και τις διακοπές χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις.

Με αναφορές:onmed.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ