ΘΡΑΚΙΚΗ ΑΓΟΡΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα οφέλη του μαρουλιού για την υγεία μας
Το μαρούλι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό, διάσημο ως βάση στις σαλάτες. Υπάρχουν πολλοί τύποι μαρουλιού και όλοι μοιράζονται το επιστημονικό όνομα Lactuca sativa. Τα οφέλη ... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι και πώς χρησιμοποιούνται τα Διουρητικά
Τα διουρητικά, που μερικές φορές ονομάζονται χάπια νερού, βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από το αλάτι (νάτριο) και το νερό. Τα περισσότερα από αυτά ... Διαβάστε περισσότερα
Συμπτώματα και αντιμετώπιση της τροφικής δηλητηρίασης
Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση μιας τροφής. Πολλές φορές, μια ... Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη του σύκου
Το σύκο αποτελούσε ένα σημαντικό στοιχείο της διατροφής των μεσογειακών λαών στην αρχαιότητα. Φαίνεται μάλιστα ότι τα σύκα ήταν και καλή πηγή εσόδων του αρχαίου ... Διαβάστε περισσότερα
Έξι τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η ασπίδα προστασίας μας απέναντι σε κάθε είδους απειλή για την υγεία. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό μπορεί να μας κρατήσει μακριά από ... Διαβάστε περισσότερα
Τι μπορείτε να πάθετε αν πίνετε ένα αναψυκτικό κάθε μέρα
Τι μπορείτε να πάθετε αν πίνετε ένα αναψυκτικό κάθε μέρα Τι δείχνει νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα Όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα ... Διαβάστε περισσότερα
Aνοιξιάτικες και καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους
Επιλέξτε αυτές τις θρεπτικές εποχικές τροφές, συνδυάστε τις με κάποιες άλλες αποδεδειγμένα αποτελεσματικές που είναι διαθέσιμες όλο το χρόνο και υποδεχθείτε το καλοκαίρι που πλησιάζει ... Διαβάστε περισσότερα
Τι περιέχει και σε τι βοηθάει το τσάι από χρυσάνθεμο
Το τσάι από χρυσάνθεμα είναι ένα εκχύλισμα αποξηραμένων λουλουδιών κυρίως από τις λευκές και κίτρινες ποικιλίες των χρυσανθέμων, πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βήτα-καροτίνη, βιταμίνη ... Διαβάστε περισσότερα
Νιώθετε κουρασμένοι τα απογεύματα; Αυτή μπορεί να είναι η αιτία
Για πολλούς συμβαίνει κάθε μέρα την ίδια ώρα: μετά το μεσημεριανό γεύμα, ίσως κάπου γύρω στις 3 μμ. Τα βλέφαρά τους βαραίνουν και πνίγουν το ... Διαβάστε περισσότερα
Τί είναι τα λειτουργικά τρόφιμα και πως μας χρησιμεύουν στον οργανισμό μας
Καθώς η επιστήμη της διατροφής στρέφεται από την έννοια της «επαρκούς διατροφής» στην έννοια της «βέλτιστης διατροφής», αρχίζουν να διατίθενται στην αγορά νέα τρόφιμα, τα ... Διαβάστε περισσότερα
Τα σπαράγγια βοηθάνε στη μείωση των φλεγμονών και του καρκίνου
Τα σπαράγγια, όχι μόνο έχουν πολύ ωραία γεύση και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά, ολοένα και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα συντείνουν στο ότι οι αντιμικροβιακές τους ... Διαβάστε περισσότερα
Χυμοί από φρούτα και λαχανικά
Η ισορροπία στη διατροφή των παιδιών είναι απαραίτητη για να χτίσουν ένα ισχυρό οργανισμό και όσο και αν σας φαίνεται δύσκολο, υπάρχουν τρόποι για να ... Διαβάστε περισσότερα
Το τέχνασμα που μπορεί να σταματήσει τη λαιμαργία
Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν σε βιαστικές συμπεριφορές, κάτι που εντοπίζουμε συχνά και στον τρόπο που τρώμε με συνέπεια την υπερκατανάλωση φαγητού. Μήπως ... Διαβάστε περισσότερα
Τα ευεργετικά οφέλη της ασταξανθίνης
Τα καροτενοειδή είναι φυσικές χρωστικές που προάγουν την υγεία. Έχει αναφερθεί πολλές φορές το itrofi.gr το β-καροτένιο που έχει πορτοκαλί χρώμα. Η ασταξανθίνη που βρίσκεται ... Διαβάστε περισσότερα
Διεύθυνση Κτηνιατρικής Περιφέρειας ΑΜΘ: Τι να προσέξετε στα τρόφιμα των γιορτών του Πάσχα
Η Διεύθυνση Κτηνιατρικής της Περιφέρειας ΑΜΘ με ανακοίνωση της ενημερώνει ενόψει των γιορτών του Πάσχα το καταναλωτικό κοινό. Α. Όσον αφορά το Kρέας και τα προϊόντα ... Διαβάστε περισσότερα
Οφέλη και διατροφική αξία του μαρουλιού
Το μαρούλι παίζει σημαντικό ρόλο για το οικοσύστημα και τον άνθρωπο και δεν είναι τυχαίο ότι καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Από οικολογικής άποψης παρέχει ... Διαβάστε περισσότερα
Πόσο βοηθάει το μαύρο τσάι στην απώλεια βάρους
Το μαύρο τσάι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που διαφοροποιούνται ελαφρώς από το πράσινο και λευκό τσάι, αλλά συνδέεται με την απώλεια βάρους όπως και ... Διαβάστε περισσότερα
Δείτε πόσο βοηθάει τον οργανισμό σας η κατανάλωση κουρκουμά!
Ο Κουρκουμάς - κουρκούμη ή κιτρινόριζα για όλους όσους έχουν ασχοληθεί εκτενώς με το κομμάτι της υγιεινής διατροφής, είναι γνωστός για τα αναρίθμητα οφέλη που ... Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι τα οφέλη του κρεμμυδιού
Αν και το κρεμμύδι δεν έχει μελετηθεί τόσο όσο το σκόρδο ειδικά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, όπως η αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ή της ... Διαβάστε περισσότερα
Η κανέλα βοηθάει στη μείωση των βλαβών μιας πλούσιας σε λιπαρά διατροφής
Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη και άλλες επιβλαβείς ... Διαβάστε περισσότερα
Ο χυμός ανανά βοηθάει στη θεραπεία κατά του βήχα
Ο ανανάς δεν είναι τελικά μόνο ένα δροσιστικό φρούτο και προσφέρει πολλά παραπάνω από έναν απολαυστικό χυμό. Πλούσιος στο ένζυμο βρωμελεΐνη, έρευνα έδειξε ότι ο ... Διαβάστε περισσότερα
Από τι μας προστατεύει το σουσάμι
Το σουσάμι αποτελεί ένα διατροφικό θησαυρό, καθώς τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και σημαντικά. Ο ρόλος του στην προστασία της καρδιάς ... Διαβάστε περισσότερα
Φυσικό προβιοτικό με πορτοκάλι – Πώς φτιάχνεται
Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που ζουν στο έντερο. <div id="ad-position-193" class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Gossip_Rectangle_Story_1","slot":"Gossip_Rectangle_Story_1","publisher":"281197083","sizes":<>,"position":"ad-position-193","fluid":1,"collapse":false,"size_mapping":<",<,>">,"devices":}"> Ωφελούν την πέψη, συμβάλλουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και ενισχύουν ... Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη της υγείας σου όταν καταναλώνεις σπανάκι
Τα οφέλη της κατανάλωσης σπανακιού σχετίζονται με το ρόλο του ως αντιοξειδωτικού που χρησιμεύει στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό, κυρίως στα αιμοφόρα αγγεία μας. ... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η συναισθηματική Υπερφαγία
Η συναισθηματική υπερφαγία έρχεται καθώς μεγαλώνει ο άνθρωπος. Έχετε ποτέ δει υγιή νέα παιδία να τρώνε; Τρέχουν μετά από ένα πρωινό γεμάτο έντονο παιχνίδι, κάθονται ... Διαβάστε περισσότερα
Ηλιόσποροι: Θερμίδες, διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία – Σε τι θέλουν προσοχή
Οι ηλιόσποροι είναι δημοφιλείς ξηροί καρποί, τόσο για… τσιμπολόγημα απευθείας από το σακουλάκι, όσο και ως πρόσθετα σε δημητριακά και μπάρες διατροφής. Οι ηλιόσποροι παράγονται ... Διαβάστε περισσότερα
Η καθημερινή κατανάλωση κράνμπερι συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς
Έχουν βαθυκόκκινο χρώμα και ελαφρώς ξινή γεύση και ο χυμός τους είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Μια ακόμα όμως ιδιότητά τους τα καθιστά ιδιαίτερα σημαντικά για την ... Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη στην υγεία από τις φακές
Οι φακές είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές φυτικών ινών και περιέχουν μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την σωματική μας ευεξία. Παραθέτουμε 12 ... Διαβάστε περισσότερα
Αναγκαίος ο σίδηρος στη διατροφή των εφήβων
Οι διατροφικές συνήθειες και η σωματική δραστηριότητα κατά την παιδική ηλικία και εφηβεία μπορούν να καθορίσουν την εμφάνιση ασθενειών στα επόμενα χρόνια. Σε αυτή την ... Διαβάστε περισσότερα
Πυρηνέλαιο: Μπορεί να αντικαταστήσει το ηλιέλαιο;
Ο πόλεμος της Ρωσίας στην Ουκρανία, όπως ήταν αναμενόμενο, προκάλεσε ένα κύμα ανατιμήσεων σε βασικά αγαθά και φόβους για ελλείψεις διατροφικών προϊόντων (ηλιέλαιο, σιτηρά) που ... Διαβάστε περισσότερα