ΘΡΑΚΙΚΗ ΑΓΟΡΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι είναι το ανθεκτικό άμυλο; -Γιατί τα ξαναζεσταμένα ζυμαρικά ωφελούν την υγεία μας;
Τρως χθεσινά ζυμαρικά; Τώρα μπορείς να το κάνεις χωρίς ίχνος τύψεων, αφού ειδικοί λένε ότι τα ξαναζεσταμένα ζυμαρικά ωφελούν την υγεία, χάρη στο ανθεκτικό άμυλο. ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιο είναι το πιο συχνό λάθος που κάνουμε όταν βράζουμε μακαρόνια ή τηγανίζουμε πατάτες;
Οι μακαρονάδες είναι από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή φαγητά παγκοσμίως, καταλαμβάνοντας συχνά την πρώτη θέση σε έρευνες προτιμήσεων. Είναι ευέλικτες, προσαρμόζονται σε πολλές κουζίνες ... Διαβάστε περισσότερα
Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε το ψωμί σε ..υπερτροφή- Πώς αυτό “εκπαιδεύει” το έντερό μας να λειτουργεί καλύτερα
Εάν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη μόνο και μόνο για να μην χαλάσει, τότε κάνετε καλό στην υγεία σας χωρίς καν να το γνωρίζετε. Σύμφωνα ... Διαβάστε περισσότερα
Ημερίδα στο Μουσικό Σχολείο Κομοτηνής με θέμα “Διατροφή και Εφηβεία”
Το Μουσικό Σχολείο Κομοτηνής σε συνδιοργάνωση με το Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων ετοιμάζουν εκδήλωση -ομιλία με θέμα «Διατροφή και εφηβεία», στο πλαίσιο του άξονα αυτοαξιολόγησης ... Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι τα 3 λαχανικά- “φύλακες” που καθαρίζουν και αποτοξινώνουν το ήπαρ
Το ήπαρ έχει την ιδιότητα να λειτουργεί σαν φίλτρο για τον οργανισμό το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιος είναι ο αρχαίος σπόρος που μειώνει βάρος, χοληστερόλη και φλεγμονή
Ένα ακόμη αρχαίο δημητριακό επανέρχεται στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής, με τους ειδικούς να το προτείνουν ως μια ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή για την καθημερινή κουζίνα. ... Διαβάστε περισσότερα
Οι 5 διατροφικές προσθήκες που θα βελτιώσουν την υγεία μας με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς
Η βάση της διατροφής σας σίγουρα έχει το βασικό ρόλο, ωστόσο, οι υγιεινές προσθήκες πάντα βάζουν το λιθαράκι τους για καλύτερη υγεία και σας ωθούν ... Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι τα 5 είδη ψωμιού που θεωρούνται κορυφαία για το αδυνάτισμα;
Το ψωμί έχει συχνά κατηγορηθεί ως «εχθρός» της δίαιτας όμως οι διατροφολόγοι διαφωνούν. Η σωστή επιλογή μπορεί όχι μόνο να μην εμποδίζει την απώλεια βάρους, ... Διαβάστε περισσότερα
Πότε έχουμε την επόμενη νηστεία – Πότε ξεκινά η Σαρακοστή
Πότε σταματάμε να τρώμε κρέας, πότε νηστεύουμε για Σαρακοστή και τι απαγορεύεται να τρώμε την Μεγάλη Εβδομάδα. Η επόμενη μεγάλη περίοδος νηστείας μετά τα Χριστούγεννα και το ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιο είναι το υποτιμημένο λαχανικό που θωρακίζει όμως σημαντικά τα οστά και το ανοσοποιητικό μας;
Το πράσο είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα λαχανικά της ελληνικής κουζίνας, παρότι διαθέτει σημαντική διατροφική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ανήκει στην ίδια οικογένεια ... Διαβάστε περισσότερα
Μακροζωία: Κι όμως… Οι χορτοφαγικές και οι vegan δίαιτες δεν επαρκούν!- Τι διαπιστώνει νέα μελέτη
Η μακροζωία επηρεάζεται από μια σύνθετη αλληλεπίδραση γενετικής, τρόπου ζωής, πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη και διατροφής. Αν και οι φυτικές δίαιτες συχνά συνδέονται με οφέλη ... Διαβάστε περισσότερα
Η σοκολάτα μπορεί να εξαφανιστεί μέχρι το 2050 – Υπάρχει υποκατάστατο !;
Καθώς η παραγωγή κακάο καταρρέει, οι επιστήμονες στρέφονται σε ένα φυτό ανθεκτικό στην κλιματική αλλαγή για να σώσουν τη βιομηχανία της σοκολάτας Η σοκολάτα βρίσκεται ... Διαβάστε περισσότερα
Γιορτές τέλος: Πώς να ξεφουσκώσουμε και να επαναφέρουμε τον μεταβολισμό μας
Tο ζητούμενο είναι η ισορροπία και η συνειδητή επιλογή τροφών, χωρίς να ακολουθούμε αποτοξινώσεις «εξπρές». Οι γιορτές αφήνουν πάντα τα ίχνη τους στη ζυγαριά και ... Διαβάστε περισσότερα
«Γιατί η προενταξιακή συμφωνία της Ουκρανίας είναι πιο καταστροφική για την Ελλάδα από τη Mercosur»
Η δημόσια συζήτηση στην Ευρώπη επικεντρώνεται στη συμφωνία Mercosur. Ωστόσο, για την Ελλάδα η πραγματική απειλή για τον πρωτογενή τομέα προέρχεται από την προενταξιακή συμφωνία ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιες 4 τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγουμε για το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με ειδικό
Θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά και να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι; Σύμφωνα με ειδικό στη διατροφή, υπάρχουν 4 τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε, ... Διαβάστε περισσότερα
Το θαυματουργό μπαχαρικό για κρυολόγημα και βήχα- 4 ακόμη λόγοι για να το χρησιμοποιήσετε
Αν σας αρέσουν τα πικάντικα και λίγο καυτερά φαγητά τότε το μπούκοβο είναι ένα μπαχαρικό το οποίο δεν θα πρέπει να λείπει από την κουζίνα σας. Το ... Διαβάστε περισσότερα
Η συνεισφορά της κινόα σε μια πιο ισορροπημένη δίαιτα, με πολλαπλά οφέλη στην υγεία !
Η συνεισφορά της κινόα σε μια πιο ισορροπημένη δίαιτα, με πολλαπλά οφέλη στην υγεία ! της Δρ. Αλεξάνδρας Γεωργίου * Η ενσωμάτωση της κινόα στη διατροφή ... Διαβάστε περισσότερα
Διαβήτης και Διατροφή: Πώς να δημιουργήσουμε πιάτα φιλικά προς το σάκχαρό μας;
Η κατάλληλη ισορροπία πρωτεΐνης, υδατανθράκων, φυτικών ινών και λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου χωρίς αυστηρούς περιορισμούς. Η διαχείριση του σακχάρου του αίματος συχνά συνοδεύεται ... Διαβάστε περισσότερα
Γλυκοπατάτες: Πώς μπορούν να νικήσουν την επιθυμία μας για ζάχαρη;
Οι γλυκοπατάτες είναι ένα από τα αγαπημένα λαχανικά, τόσο για τη γεύση τους όσο και για το ότι είναι πλούσιες σε συστατικά που υποστηρίζουν τη ... Διαβάστε περισσότερα
5 tips για να μην πάρετε βάρος στις γιορτές
Η πρόκληση της υγιεινής διατροφής και την τήρησης των στόχων που σχετίζονται με το βάρος εντείνονται, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα. Οι -σχεδόν καθημερινές- συναθροίσεις των ημερών μπορεί εύκολα να μάς ... Διαβάστε περισσότερα
Με την Μαρία Εκμεκτσίογλου ολοκληρώθηκε η 2η Γιορτή Γεύσεων Θράκης & Ελληνικός Κεφτές 2025 στο Διδυμότειχο
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε η 2η Γιορτή Γεύσεων Θράκης & Ελληνικός Κεφτές 2025, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 20 Δεκεμβρίου στο κέντρο της αγοράς του Διδυμοτείχου, ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιο είναι το βραδυνό που βοηθά στην απώλεια βάρους;
Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό γεύμα με το πρωϊνό και το μεσημεριανό. Χρειάζεται όμως προσοχή με τις τροφές που καταναλώνεις λίγο πριν κοιμηθείς ειδικά αν ... Διαβάστε περισσότερα
ΕΦΕΤ: Οδηγίες για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων
Πρακτικές συμβουλές από τον ΕΦΕΤ για ασφαλή προμήθεια, αποθήκευση και κατανάλωση τροφίμων κατά τη διάρκεια των εορτών των Χριστουγέννων Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι παραδοσιακά ... Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι η συνηθισμένη τροφή που καταναλώνουμε σχεδόν κάθε μέρα, αλλά αποτελεί το νο1 κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς μας;
Μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση πολύ επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στους περισσότερους από εμάς αρέσει να ρίχνουμε λίγο λουκάνικο, πεπερόνι, προσούτο ή ... Διαβάστε περισσότερα
Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν πως το 95% των ασθενειών εξαφανίζονται με την πυθαγόρεια διατροφή;
Υπάρχει γεωμετρία καθώς και κατ’εικόνα και καθ’ομοίωση μεταξύ τροφών και σώματος; Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο ... Διαβάστε περισσότερα
Πώς μπορεί να αντιστραφεί ο προδιαβήτης, ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους;
Ο προδιαβήτης επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά νέα έρευνα προσφέρει μια διαφορετική οπτική, πέρα από τις συνήθεις προσεγγίσεις. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους, ορισμένοι ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιοι είναι οι 3 υδατάνθρακες που βοηθούν στην απώλεια του σπλαχνικου λίπους, σύμφωνα με ειδικό;
Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος που περιβάλλει τα όργανα και αυξάνει την πιθανότητα παθήσεων όπως ο τύπος 2 διαβήτη και η καρδιοπάθεια. Διαιτολόγοι λένε ... Διαβάστε περισσότερα
“Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη” και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια!
Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση, όπως αναφέρει σε άρθρο της στο shape.gr ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιες 4 τροφές αποφεύγουμε να τρώμε μαζί με τον καφέ;
Ο καφές είναι το αγαπημένο μας καθημερινό τελετουργικό — όμως κάποιες τροφές δεν ταιριάζουν καθόλου μαζί του και μπορούν να προκαλέσουν από στομαχικές ενοχλήσεις μέχρι έντονες αυξομειώσεις ενέργειας. ... Διαβάστε περισσότερα
Ποιοι είναι οι 6 υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, σύμφωνα με ειδικούς;
Οι υδατάνθρακες δεν είναι πάντα «εχθρός» της δίαιτας. Σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένοι τύποι μπορούν μάλιστα να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, του πιο επικίνδυνου ... Διαβάστε περισσότερα