Single ζωή: Πώς μπορεί να γίνει ευκαιρία για προσωπική εξέλιξη

Το να είναι κάποιος χωρίς σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι του λείπει κάτι. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η περίοδος της εργένικης ζωής μπορεί να προσφέρει περισσότερο ελεύθερο χώρο για εξερεύνηση, νέες εμπειρίες και καλύτερη γνωριμία με τον εαυτό μας. Όλα, όμως, φαίνεται να εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε αυτή την περίοδο.

Τρεις μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Personality and Social Psychology Bulletin εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στη single ζωή και την προσωπική ανάπτυξη. Οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν αν η απουσία μιας ερωτικής σχέσης μπορεί να λειτουργήσει ως ευκαιρία για διεύρυνση των εμπειριών, των ενδιαφερόντων και της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας.

Η οπτική μας κάνει τη διαφορά

Κεντρική θέση στην έρευνα έχει η έννοια της «αυτοδιεύρυνσης» (self-expansion). Πρόκειται για την ανάγκη του ανθρώπου να εξελίσσεται αποκτώντας νέες γνώσεις, δεξιότητες, εμπειρίες, ενδιαφέροντα αλλά και διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητάς του.

Μέχρι σήμερα, πολλές έρευνες είχαν εξετάσει κυρίως τον ρόλο των ερωτικών σχέσεων σε αυτή τη διαδικασία. Ένας σύντροφος μπορεί πράγματι να μας φέρει σε επαφή με νέους ανθρώπους, ιδέες και δραστηριότητες. Η συγκεκριμένη μελέτη, ωστόσο, δείχνει πως η προσωπική ανάπτυξη δεν προϋποθέτει την ύπαρξη μιας σχέσης.

Νέες δραστηριότητες, περισσότερη ικανοποίηση

Όσοι συμμετέχοντες θεωρούσαν ότι η ζωή χωρίς σύντροφο τους δίνει ευκαιρίες να εξελιχθούν ήταν πιο πιθανό να αναζητούν καινούργιες εμπειρίες.

Ανάμεσα σε αυτές μπορούσαν να είναι η πεζοπορία, η δοκιμή διαφορετικών γεύσεων, η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, η ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή η συμμετοχή σε δραστηριότητες που δεν είχαν δοκιμάσει στο παρελθόν.

Παράλληλα, τα άτομα αυτά δήλωναν μεγαλύτερη ικανοποίηση τόσο από την single ζωή όσο και από τη ζωή τους γενικότερα. Εμφάνιζαν επίσης μικρότερο φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο να παραμείνουν χωρίς σύντροφο και ένιωθαν περισσότερο ανεξάρτητα και ικανά.

Ενδιαφέρον είναι, μάλιστα, ότι η προσωπική ανάπτυξη δεν σήμαινε πως οι συμμετέχοντες επέλεγαν πάντα να κάνουν αυτές τις δραστηριότητες μόνοι. Σε ποσοστό που έφτανε το 82%, τις μοιράζονταν με φίλους ή συγγενικά πρόσωπα.

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία

Η μελέτη ανέδειξε επίσης τη σημασία της αυτοεκτίμησης. Άνθρωποι που ένιωθαν μεγαλύτερη σιγουριά για τον εαυτό τους και ήταν ήδη πιο άνετοι με το γεγονός ότι δεν βρίσκονταν σε σχέση είχαν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν αυτή την περίοδο ως μια ευκαιρία εξέλιξης.

Αντίθετα, όσοι ανησυχούσαν έντονα για τη μοναξιά ή πίστευαν ότι η ευτυχία τους εξαρτάται απαραίτητα από την ύπαρξη μιας σχέσης δυσκολεύονταν περισσότερο να αναγνωρίσουν τις θετικές πλευρές της single ζωής.

Η single ζωή δεν είναι απαραίτητα καλύτερη από μια σχέση

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι τα ευρήματα δεν σημαίνουν πως το να είσαι single είναι καλύτερο από το να βρίσκεσαι σε σχέση. Δεν υπάρχει μία κατάσταση που να ταιριάζει σε όλους.

Καθοριστικό ρόλο φαίνεται να παίζει ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεται κάθε άνθρωπος τη συγκεκριμένη φάση της ζωής του και το πώς επιλέγει να την αξιοποιήσει.

Επιπλέον, τα οφέλη που συνδέθηκαν με τις δραστηριότητες προσωπικής ανάπτυξης φαίνεται να ήταν κυρίως βραχυπρόθεσμα. Παράλληλα, οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν νεαροί ενήλικες, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να εξακριβωθεί αν τα ίδια συμπεράσματα ισχύουν ευρύτερα.

Μια περίοδος για εξερεύνηση

Το βασικό μήνυμα της έρευνας είναι ότι η single ζωή δεν χρειάζεται να θεωρείται απλώς ως μια μεταβατική κατάσταση μέχρι να εμφανιστεί μια σχέση.

Μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο κατά την οποία κάποιος έχει την ευκαιρία να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να δοκιμάσει καινούργια πράγματα, να δημιουργήσει ουσιαστικούς δεσμούς με φίλους και οικογένεια, να αποκτήσει νέες γνώσεις και να ανακαλύψει τι πραγματικά τον ενδιαφέρει.

Τελικά, η ποιότητα της ζωής δεν καθορίζεται αποκλειστικά από το αν κάποιος βρίσκεται σε σχέση ή όχι. Σημαντικότερο φαίνεται να είναι το πώς αξιοποιεί τις ευκαιρίες που έχει για προσωπική εξέλιξη και νέες εμπειρίες.

Με αναφορές από:vita.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ