Αντίο φούσκωμα! -Τρία ροφήματα που σε βοηθούν ν’ αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά- Πώς να τα φτιάξεις

Αν νιώθεις το τζιν σου να σε στενεύει ή αν το πρωινό πρήξιμο έχει γίνει ο καθημερινός σου εφιάλτης, η λύση δεν βρίσκεται απαραίτητα σε εξαντλητικές δίαιτες. Συχνά, το μυστικό κρύβεται στην κατακράτηση υγρών που σε κάνει να δείχνεις πρησμένη και να νιώθεις ότι έχεις πάρει βάρος, χωρίς όμως αυτό να έχει συμβεί στην πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεσαι άμεσα αποτοξίνωση.

Όπως διαβάζουμε σε άρθρο της Σ. Αποστολίδου στο vwoman.gr, ο χειμώνας είναι η ιδανική εποχή για να εκμεταλλευτείς τη δύναμη της φύσης και των μπαχαρικών και να αποκτήσεις και πάλι επίπεδη κοιλιά. Για αυτό και η Vwoman συγκέντρωσε αποκλειστικά για εσένα τρεις πανεύκολες συνταγές για ζεστά ροφήματα με μπαχαρικά που όχι απλά υπόσχονται, αλλά πετυχαίνουν την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου και την άμεση ανακούφιση από το φούσκωμα. Είναι ροφήματα που λειτουργούν ως φυσικά λιποδιαλυτικά, μειώνουν το πρήξιμο και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. Και το καλύτερο; Μπορείς να τα φτιάξεις εύκολα στο σπίτι σου, με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου, σε μόλις 5 λεπτά!

Γιατί η κατακράτηση «κολλάει» τη ζυγαριά;
Λόγω άγχους, καθιστικής ζωής ή διατροφής, το σώμα μας συγκεντρώνει τοξίνες που μας κάνουν να νιώθουμε «βαριές». Τα μπαχαρικά λειτουργούν ως φυσικοί ενεργοποιητές που βοηθούν τα νεφρά και το συκώτι να αποτοξινώσουν τον οργανισμό μας αποτελεσματικά.

1. Το χρυσό ρόφημα με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι: Το απόλυτο μυστικό της φύσης

Αν νιώθεις το σώμα σου πρησμένο μετά από μια κουραστική ημέρα, αυτή είναι η απόλυτη συνταγή που λειτουργεί ως το απόλυτο φυσικό αποτοξινωτικό. Ο κουρκουμάς ονομάζεται «χρυσό μπαχαρικό» και αυτό δεν είναι τυχαίο, καθώς έχει την ιδιότητα να συμβάλει στην αναγέννηση των κυττάρων του σώματος. Παράλληλα, η προσθήκη του πιπεριού δεν γίνεται απλά για να χαρίσει πιο πικάντικη γεύση, αλλά γιατί ξεκλειδώνει τις λιποδιαλυτικές ιδιότητες του κουρκουμά, κάνοντας τον μεταβολισμό σου να δουλεύει στο maximum.

Γιατί λειτουργεί: Ο κουρκουμάς είναι ο «βασιλιάς» των αντιφλεγμονωδών. Μειώνει τις φλεγμονές, ενισχύει το ανοσοποιητικό σου. Το πιπέρι αυξάνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης, επιταχύνοντας τη μεταβολική λειτουργία.

Τι θα χρειαστείς: 1 φλιτζάνι ζεστό νερό ή γάλα αμυγδάλου, 1/2 κ.γ. κουρκουμάς, μια πρέζα μαύρο πιπέρι, λίγο μέλι.

Πώς θα το φτιάξεις: Ανακάτεψε καλά τα υλικά στο ζεστό -όχι όμως βραστό- νερό ή γάλα και κατανάλωσέ το ιδανικά το απόγευμα.

2. Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και κανέλα: Το ρόφημα που καίει το τοπικό πάχος ακόμα και όταν κοιμάσαι 

Το τζίντζερ και η κανέλα είναι ο πιο δυνατός συνδυασμός για εσένα που θέλεις άμεσα αποτελέσματα στην περιοχή της κοιλιάς. Η κανέλα έχει την ιδιότητα να σταθεροποιεί την ινσουλίνη, εμποδίζοντας το σώμα σου να αποθηκεύσει λίπος, ενώ η θερμογενετική δράση του τζίντζερ αυξάνει τις καύσεις ακόμα και όταν κάθεσαι στον καναπέ σου!

Γιατί λειτουργεί: Το τζίντζερ προκαλεί θερμογένεση (καύση θερμίδων). Η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και το λεμόνι αποτοξινώνει το συκώτι, απομακρύνοντας τις τοξίνες.

Τι θα χρειαστείς: Φρέσκια ρίζα τζίντζερ (2-3 φέτες), 1 ξυλάκι κανέλας, χυμός από μισό λεμόνι.

Πώς θα το φτιάξεις: Βράσε το τζίντζερ και την κανέλα για 5 λεπτά, σούρωσε και πρόσθεσε το λεμόνι στο τέλος για να μη χαθεί η βιταμίνη C.

3. Πικάντικο πράσινο τσάι με καγιέν: Το απόλυτο Boost για τον μεταβολισμό σου

Αν η ζυγαριά σου έχει κολλήσει και ο μεταβολισμός σου χρειάζεται ένα δυνατό boost για να ξεκινήσει και πάλι να λειτουργεί σωστά, το πιπέρι καγιέν είναι αυτό που χρειάζεσαι. Συνδυάζοντάς το με τις κατεχίνες του πράσινου τσαγιού, δημιουργείς ένα πανίσχυρο λιποδιαλυτικό ρόφημα που μειώνει την όρεξη και σε βοηθά να ελέγξεις τις λιγούρες της στιγμής, ενώ παράλληλα θα σε απαλλάξει από την τόσο ενοχλητική κατακράτηση. 

Γιατί λειτουργεί: Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες. Το καγιέν δίνει το απαραίτητο “boost” για να κάψει ο οργανισμός λίπος πιο γρήγορα.

Τι θα χρειαστείς: 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι, μια πολύ μικρή πρέζα πιπέρι καγιέν, λίγες σταγόνες σιρόπι αγαύης (προαιρετικά).

Πώς θα το φτιάξεις: Ετοίμασε το τσάι σου κανονικά και πρόσθεσε το καγιέν. Ανακάτεψε και πιες το πριν το γεύμα για να μειώσεις την όρεξη.

vwoman.gr