Καλοκαιρινές παγίδες υγείας: Πού παραμονεύουν τα μικρόβια – Τα πιο επικίνδυνα σημεία

Καλοκαίρι και μικρόβια: Πού παραμονεύουν και πώς να προστατευτείς

Το καλοκαίρι είναι εποχή διασκέδασης και χαλάρωσης κάτω από τον ήλιο – είτε βρίσκεσαι στη φύση, είτε απολαμβάνεις φαγητό σε εξωτερικούς χώρους, είτε συμμετέχεις σε φεστιβάλ. Ωστόσο, μαζί με τις όμορφες στιγμές έρχεται και ένας κίνδυνος που πολλοί αγνοούν: η αυξημένη πιθανότητα λοιμώξεων.

Σύμφωνα με τη μικροβιολόγο Manal Mohammed, η υψηλή θερμοκρασία, οι συναναστροφές με πολύ κόσμο και οι επισκέψεις σε άγνωστα μέρη αυξάνουν την έκθεση σε μικρόβια. Έτσι, η σωστή υγιεινή των χεριών γίνεται ακόμη πιο απαραίτητη τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η υγρασία και η ζέστη δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Πολλές από τις καλοκαιρινές μας δραστηριότητες μάς φέρνουν σε επαφή με μικρόβια χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

4 επικίνδυνες εστίες μικροβίων το καλοκαίρι

1. Δημόσιες τουαλέτες
Σε παραλίες, φεστιβάλ και κάμπινγκ, οι τουαλέτες είναι συχνά γεμάτες βακτήρια όπως E. coli, σαλμονέλα και ιοί όπως ο νοροϊός. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν δεν υπάρχει σωστός αερισμός ή καθαρισμός. Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο – το απολυμαντικό από μόνο του δεν αρκεί, ειδικά αν τα χέρια είναι λερωμένα.

2. Γεύματα σε εξωτερικούς χώρους
Μπάρμπεκιου και πικνίκ είναι ευχάριστες δραστηριότητες, αλλά εγκυμονούν κινδύνους. Το καλοκαίρι ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων σε φαγητά, ιδίως όταν δεν τηρούνται κανόνες υγιεινής ή όταν τα τρόφιμα μένουν πολλή ώρα στον ήλιο. Προσοχή στο ωμό κρέας και στη σωστή καθαριότητα χεριών και εργαλείων.

3. Κολύμπι σε θάλασσες και πισίνες
Το νερό σε λίμνες, ποτάμια και θάλασσες μπορεί να περιέχει βακτήρια και παράσιτα όπως το cryptosporidium, που προκαλούν στομαχικές διαταραχές. Ακόμη και το θαλασσινό νερό ή η άμμος μπορεί να είναι μολυσμένα. Πλύνε ή απολύμανε τα χέρια σου πριν αγγίξεις το πρόσωπό σου ή φας.

4. Κατασκηνώσεις και παιδικές δραστηριότητες
Τα παιδιά συχνά εκτίθενται σε μικρόβια μέσα από το ομαδικό παιχνίδι, ιδιαίτερα σε κατασκηνώσεις ή παιδότοπους. Παθογόνα όπως η σαλμονέλα ή το E. coli έχουν προκαλέσει πολλές περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας σε τέτοιους χώρους.

Μύθος: «Λίγη βρωμιά κάνει καλό»

Παρότι η ήπια έκθεση σε φυσικά μικρόβια μπορεί να βοηθά το ανοσοποιητικό, η αμέλεια στην καθαριότητα – ειδικά στα χέρια – δεν προσφέρει κανένα όφελος. Αντιθέτως, είναι βασικός παράγοντας εξάπλωσης ασθενειών, ιδιαίτερα για μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ευαίσθητο οργανισμό.

Τι να κάνεις

• Πλένε τα χέρια σου με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν το φαγητό και μετά την τουαλέτα.

• Στέγνωσέ τα καλά – τα υγρά χέρια μεταφέρουν πιο εύκολα μικρόβια.

• Έχε πάντα μαζί σου απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλη, αν δεν υπάρχει πρόσβαση σε νερό.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι υπέροχο – αρκεί να το απολαύσεις με προσοχή και καλή υγιεινή!

Με αναφορές από:shape.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ