Τι εξηγεί ένας ψυχίατρος για τους συχνούς χωρισμούς ζευγαριών μετά τα 40;
Γιατί πολλά ζευγάρια χωρίζουν στη μέση ηλικία – Τι εξηγεί ο ψυχίατρος Robert Waldinger
Καθώς οι άνθρωποι περνούν τα 40, ακόμα και σταθερές σχέσεις αρχίζουν να δοκιμάζονται. Δεν πρόκειται για σύμπτωση ούτε για κάποια κοινωνική «τάση». Ούτε έχει απαραίτητα να κάνει με την αγάπη. Όπως εξηγεί ο ψυχίατρος Robert Waldinger, επικεφαλής της μακροβιότερης μελέτης του Χάρβαρντ για την ανθρώπινη ευτυχία, τα αίτια είναι πολύ πιο βαθιά – και συχνά υπαρξιακά.
Η κρίση της μέσης ηλικίας: Πέρα από το στερεότυπο
Η μέση ηλικία – είτε έρθει στα 40, 45 ή λίγο αργότερα – είναι για πολλούς μια περίοδος εσωτερικής αναθεώρησης. Είναι η στιγμή που κάποιος μπορεί να αλλάξει δουλειά, να κάνει στροφή στη ζωή του ή να αποφασίσει να τερματίσει μια σχέση.
Σύμφωνα με τον Waldinger, το σημείο καμπής είναι η συνειδητή επίγνωση της θνητότητας. Γύρω στα 40, οι άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν πιο έντονα πως η ζωή δεν είναι άπειρη. Αυτό τους οδηγεί σε ερωτήματα όπως: «Ζω τη ζωή που θέλω; Είναι αυτός ο άνθρωπος που θέλω δίπλα μου για τα επόμενα χρόνια;» Οι ερωτήσεις αυτές δεν είναι επιπόλαιες – είναι μέρος ενός βαθύτερου υπαρξιακού διαλόγου με τον εαυτό.
Μια περίοδος εσωτερικής «επαναρρύθμισης»
Η λεγόμενη «κρίση της μέσης ηλικίας» δεν εκφράζεται πάντα με θεαματικό τρόπο (π.χ. ένα ξαφνικό διαζύγιο ή ένα σπορ αυτοκίνητο). Πολλές φορές, εκδηλώνεται πιο ήπια, ως ανάγκη για επαναπροσδιορισμό. Σχέσεις επανεξετάζονται: άλλες δυναμώνουν και εξελίσσονται, άλλες ολοκληρώνονται – όχι απαραίτητα λόγω έλλειψης αγάπης, αλλά επειδή οι δύο άνθρωποι δεν πορεύονται πια προς την ίδια κατεύθυνση.
Η δύναμη της σύνδεσης
Ο Waldinger τονίζει τη σημασία της ουσιαστικής ανθρώπινης σύνδεσης. Η μοναξιά, λέει, είναι μια μορφή χρόνιου στρες που επηρεάζει αρνητικά το σώμα και την ψυχική υγεία. Από την άλλη, όσοι έχουν σταθερές και βαθιές σχέσεις ζουν όχι μόνο περισσότερο, αλλά και καλύτερα.
Αυτό εξηγεί γιατί στη μέση ηλικία πολλοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να αξιολογήσουν τις σχέσεις τους: δεν αρκεί να έχεις απλώς έναν σύντροφο – χρειάζεσαι κάποιον με τον οποίο νιώθεις πραγματική σύνδεση.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Να μείνεις ή να φύγεις; Η απόφαση είναι προσωπική
Η μέση ηλικία δεν χρειάζεται να είναι κρίση – μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για εξέλιξη. Ο Waldinger, ο οποίος είναι παντρεμένος εδώ και 38 χρόνια, τονίζει ότι μια μακροχρόνια σχέση απαιτεί αμοιβαία προσπάθεια. Το να μείνεις με τον σύντροφό σου δεν πρέπει να είναι θέμα υποχρέωσης, αλλά συνειδητής επιλογής.
Αν νιώθεις αμφιβολίες, μην βιαστείς να δώσεις απαντήσεις. Ίσως αυτό που χρειάζεσαι είναι μια επανεκκίνηση – είτε μαζί, είτε χωριστά. Το πιο σημαντικό είναι να ακούσεις τον εαυτό σου και να πράξεις με επίγνωση.
Με αναφορές από:bovary.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ