Aν νιώθετε πως τα μαλλιά σας έχουν χάσει τον όγκο τους ή γενικά είναι λεπτά και άτονα, δεν είστε μόνες. Η επιθυμία για πιο πλούσια, γεμάτα μαλλιά είναι κοινή σε πολλές γυναίκες, ειδικά όταν η καθημερινότητα, το άγχος, η διατροφή ή οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την υγεία της τρίχας.
Η καλή είδηση; Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να ενισχύσετε την όψη και την πυκνότητα των μαλλιών σας – χωρίς επεμβατικές μεθόδους ή βαριά προϊόντα.
Ενισχύστε τη διατροφή σας
Η ποιότητα των μαλλιών σας ξεκινά από μέσα. Φροντίστε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ειδικά βιοτίνη), πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τροφές όπως οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα αυγά, ο σολομός και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλλουν σημαντικά στην ενίσχυση της τρίχας και στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Μασάζ στο τριχωτό με φυσικά έλαια
Το καθημερινό ή έστω τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τα μαλλιά να αναπτυχθούν πιο δυνατά και γρήγορα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια όπως καστορέλαιο ή λάδι καρύδας. Εφαρμόστε με τις άκρες των δαχτύλων, κάνοντας κυκλικές κινήσεις για 5-10 λεπτά πριν το λούσιμο.