Συγγνώμη… : Την είπε, αλλά ήταν ειλικρινής;

Τρεις τρόποι για να καταλάβεις ότι μια συγγνώμη δεν είναι ειλικρινής

Μια συγγνώμη μπορεί να φέρει συμφιλίωση μετά από μια παρεξήγηση ή σύγκρουση. Ωστόσο, κάποιες φορές, αντί να μας ανακουφίσει, μας δημιουργεί περισσότερη ένταση ή σύγχυση. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν η απολογία δεν είναι ουσιαστική, αλλά ρηχή ή χειριστική.

Αν νιώθετε ότι η συγγνώμη που σας δόθηκε σας απομάκρυνε περισσότερο από το άλλο άτομο αντί να σας φέρει πιο κοντά, ίσως να πρόκειται για μια ανειλικρινή ή τοξική συγγνώμη. Ακολουθούν τρία βασικά σημάδια που σας βοηθούν να τη διακρίνετε:

1. Η συγγνώμη συνοδεύεται από δικαιολογίες

Αν το άτομο που απολογείται προσπαθεί να εξηγήσει τη συμπεριφορά του για να την ελαφρύνει ή να την αιτιολογήσει, τότε στην πραγματικότητα αποφεύγει να αναλάβει την πλήρη ευθύνη. Φράσεις όπως «Συγγνώμη, αλλά ήμουν κουρασμένος» ή «Δεν ήθελα να σε πληγώσω, απλώς ήσουν υπερβολικός» δείχνουν ότι η απολογία δεν είναι ξεκάθαρη ή άμεση.

2. Η ευθύνη μεταφέρεται σε εσάς

Μια άλλη ένδειξη ανειλικρίνειας είναι όταν το άτομο που ζητά συγγνώμη υπονοεί – ή δηλώνει ανοιχτά – ότι εσείς φταίτε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν η απολογία περιλαμβάνει φράσεις τύπου: «Συγγνώμη αν θίχτηκες» ή «Συγγνώμη, αλλά δεν θα είχα φερθεί έτσι αν δεν είχες πει αυτό». Η αληθινή συγγνώμη δεν προϋποθέτει ανταπόδοση ή όρους.

3. Εκπέμπεται αίσθηση ανωτερότητας

Όταν το άτομο που απολογείται σας μιλά λες και σας κάνει χάρη ή προσπαθεί να σας διδάξει ένα μάθημα, τότε η απολογία δεν έχει στόχο την αποκατάσταση της σχέσης, αλλά τον έλεγχο της κατάστασης. Ο τόνος ηθικής υπεροχής, η υποτιμητική στάση ή τα υπονοούμενα ότι εσείς πρέπει να «μάθετε κάτι» είναι σαφείς ενδείξεις τοξικής συγγνώμης.

Πότε μια συγγνώμη είναι πραγματικά ειλικρινής;

Μια ουσιαστική απολογία δεν περιέχει “αλλά”, δεν μεταθέτει ευθύνες και δείχνει ενσυναίσθηση. Το άτομο αναγνωρίζει καθαρά το λάθος του και δείχνει με τη στάση του ότι καταλαβαίνει πώς νιώσατε.

Αν, μετά από μια συγγνώμη, νιώθετε περισσότερο εκνευρισμό ή θλίψη, αναζητήστε τα παραπάνω σημάδια. Μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί η απολογία δεν λειτούργησε λυτρωτικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να πάρετε χρόνο και απόσταση, ώστε να δείτε πιο καθαρά πώς θέλετε να κινηθείτε από εδώ και πέρα.

Με αναφορές από:in.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ