Ραντεβού και χωρισμός: Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να προχωρήσεις;

Είναι καλή ιδέα να βγεις ξανά ραντεβού αμέσως μετά τον χωρισμό; Ή μήπως χρειάζεται πρώτα λίγος χρόνος;
Ένας χωρισμός δεν πονάει μόνο γιατί χάνουμε έναν άνθρωπο. Πονάει γιατί αποχαιρετούμε και μια παλιότερη εκδοχή του εαυτού μας: συνήθειες, ρόλους, μοτίβα που κάποτε μας όριζαν. Το να προχωρήσουμε μπροστά σημαίνει πρώτα να ξαναγνωρίσουμε ποιοι είμαστε τώρα — πριν συνδεθούμε με κάποιον καινούργιο.

Κάθε σχέση, άλλωστε, απαιτεί φροντίδα. Όπως επενδύουμε χρόνο και παρουσία στις φιλίες μας, έτσι και οι ερωτικές σχέσεις χρειάζονται ακόμη περισσότερα: συναισθηματική διαθεσιμότητα, επικοινωνία, προσαρμογή, συμβιβασμούς. Όλα αυτά προϋποθέτουν ενέργεια — και μετά από έναν χωρισμό, αυτή η ενέργεια συχνά έχει εξαντληθεί. Γι’ αυτό και ο χρόνος «αποκατάστασης» δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη.

Όταν βιαζόμαστε να επιστρέψουμε στα ραντεβού, υπάρχει ο κίνδυνος να αγγίζουμε μια πληγή που δεν έχει ακόμα κλείσει. Και οι πληγές δεν εξαφανίζονται απλώς επειδή τις αγνοούμε.

Οι σχέσεις επηρεάζουν έντονα τη χημεία του εγκεφάλου μας: ντοπαμίνη για την ευχαρίστηση, ωκυτοκίνη για τη σύνδεση, κορτιζόλη για το στρες. Ο χωρισμός απορρυθμίζει αυτό το σύστημα, γι’ αυτό και οι πρώτες εβδομάδες συχνά συνοδεύονται από άγχος, κενό, εσωτερική αναστάτωση ή αμφιβολία. Το νευρικό μας σύστημα προσπαθεί απλώς να επανέλθει σε ισορροπία.

Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες συχνά βιώνουν πιο έντονο συναισθηματικό πόνο αμέσως μετά τον χωρισμό, ενώ οι άντρες μπορεί να αποστασιοποιούνται αρχικά και να έρχονται αντιμέτωποι με τα συναισθήματά τους αργότερα. Παρ’ όλα αυτά, όλοι —ανεξαιρέτως— περνάμε από μια περίοδο προσαρμογής. Και σιγά σιγά, τα πράγματα φωτίζουν. Η αίσθηση ασφάλειας επιστρέφει, χωρίς να εξαρτάται πια από μια σχέση.

Ραντεβού: Δεν υπάρχει βιασύνη

Όσο ο πόνος είναι ακόμη ζωντανός, ίσως το πιο υγιές δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι η παύση:

• Κάνε ένα διάλειμμα από τα ραντεβού

• Πέρνα χρόνο μόνος/η σου

• Γνώρισε ξανά τον εαυτό σου

• Βγες με φίλους ή πήγαινε ραντεβού… με εσένα

• Ζήσε όμορφες στιγμές χωρίς ερωτικές προσδοκίες

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν ουσιαστική ανακούφιση περίπου 10–12 εβδομάδες μετά τον χωρισμό, όταν το συναισθηματικό φορτίο μειώνεται και το νευρικό σύστημα σταθεροποιείται.

Όλα έρχονται όταν πρέπει. Όταν είμαστε συναισθηματικά εξαντλημένοι, ακόμη και τα απλά μοιάζουν δύσκολα. Όταν όμως δίνουμε χρόνο, η ενέργεια επιστρέφει. Εμπιστεύσου τη διαδικασία. Και όταν νιώσεις έτοιμος/η να ανοίξεις ξανά την καρδιά σου, κάνε πρώτα μια ειλικρινή ερώτηση στον εαυτό σου:

• Το θέλω πραγματικά ή φοβάμαι τη μοναξιά;

• Αναζητώ ουσιαστική σύνδεση ή απλώς επιβεβαίωση;

Μερικές φορές, ένας χωρισμός σηματοδοτεί το τέλος μιας εκδοχής του εαυτού μας που δεν μας εκφράζει πια. Και ίσως το πιο όμορφο ταξίδι που ακολουθεί, είναι να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε τώρα.

Πηγή:vita.gr/Επιμέλεια:ΜΚΜ